Být aktivní a houpat se lze v každém věku, připomněl seminář

Martin Višňa 23.11.2016 1779×   0 (18)

Pohybové aktivity vhodné (nejen) pro seniory byly již pojedenácté tématem vzdělávacího semináře Aktivní v každém věku, který připravuje tým pod vedením Julie Wittmannové a Ivy Klimešové z Fakulty tělesné kultury Univerzity Palackého. Tři desítky účastníků mimo jiné znovuobjevily kouzlo houpání při cvičení zvaném woudink.

„Program zahrnoval osm našlapaných workshopů s praktickými ukázkami netradičních pohybových aktivit vhodných pro seniory. Účastníci se seznámili s terapeutickým působením tance, protáhli se všemi směry, zajistili si dlouhověkost cvičením Chuej-čchun-kung, pomocí dramaterapie přesunuli do modrého života a také se zavlnili při woudinku. Jako každý rok také bylo zajištěno doplnění zdraví prospěšných antioxidantů pomocí exkluzivní kávy, kterou servírovala profesionální baristka Hedvika,“ uvedla za organizátorky Iva Klimešová.

Zatímco například zmíněné čínské cvičení, tzv. omlazovací cvičení čínských císařů, již někteří pravidelní účastníci znají z předešlých ročníků, woudink, který na semináři představila Lenka Fasnerová z olomouckého Centra pohybu, byl pro všechny novinka. Zjednodušeně se jedná o cvičení při houpání na prohnutém prkně zvaném woudie, ovšem jako fitness pomůcka má toto prkno daleko větší využití.

„Dá se s ním dělat spousta věcí. Dá se na něm cvičit s různými pomůckami, jako jsou činky, míčky nebo třeba flexibary, dá se na tom cvičit jóga. Když prkno otočíte, můžete jej využít ke cvičení v sedu nebo jako step či k přeskakování, dá se ale využít i jako klouzačka nebo prolézačka pro děti,“ vyjmenovala Fasnerová, která se právě dětmi, respektive dětským houpacím prknem nechala inspirovat. Pak už stačilo oslovit výrobce a fitness pomůcka vhodná prakticky pro všechny věkové kategorie byla na světě. Více o woudinku se můžete dozvědět na www.woudink.com.

Smyslem semináře Aktivní v každém věku je rozšířit odborné znalosti a dovednosti účastníků, nabídnout ukázky nových nebo méně tradičních pohybových aktivit a obecně podpořit zájem o zdravý způsob života. Účastníky jsou především pracovníci v sociálních službách zaměřující se na práci se seniory a lektoři pohybových kurzů pro seniory, pravidelně se účastní také studenti pořádající fakulty tělesné kultury.

Další informace o semináři jsou k dispozici na www.aktivnivkazdemveku.upol.cz

Podobné články

Komentáře (0)

Komentáře smí přidat pouze přihlášení uživatelé!
Článek zatím nemá žádný komentář! Buďte první, kdo napíše komentář k tomuto článku.
Užívejte si Radost z pohybu s otatními: Připojte se!

Napište, co nám chcete sdělit.