Být aktivní a houpat se lze v každém věku, připomněl seminář

Martin Višňa 23.11.2016 2730×   0 (18)

Pohybové aktivity vhodné (nejen) pro seniory byly již pojedenácté tématem vzdělávacího semináře Aktivní v každém věku, který připravuje tým pod vedením Julie Wittmannové a Ivy Klimešové z Fakulty tělesné kultury Univerzity Palackého. Tři desítky účastníků mimo jiné znovuobjevily kouzlo houpání při cvičení zvaném woudink.

„Program zahrnoval osm našlapaných workshopů s praktickými ukázkami netradičních pohybových aktivit vhodných pro seniory. Účastníci se seznámili s terapeutickým působením tance, protáhli se všemi směry, zajistili si dlouhověkost cvičením Chuej-čchun-kung, pomocí dramaterapie přesunuli do modrého života a také se zavlnili při woudinku. Jako každý rok také bylo zajištěno doplnění zdraví prospěšných antioxidantů pomocí exkluzivní kávy, kterou servírovala profesionální baristka Hedvika,“ uvedla za organizátorky Iva Klimešová.

Zatímco například zmíněné čínské cvičení, tzv. omlazovací cvičení čínských císařů, již někteří pravidelní účastníci znají z předešlých ročníků, woudink, který na semináři představila Lenka Fasnerová z olomouckého Centra pohybu, byl pro všechny novinka. Zjednodušeně se jedná o cvičení při houpání na prohnutém prkně zvaném woudie, ovšem jako fitness pomůcka má toto prkno daleko větší využití.

„Dá se s ním dělat spousta věcí. Dá se na něm cvičit s různými pomůckami, jako jsou činky, míčky nebo třeba flexibary, dá se na tom cvičit jóga. Když prkno otočíte, můžete jej využít ke cvičení v sedu nebo jako step či k přeskakování, dá se ale využít i jako klouzačka nebo prolézačka pro děti,“ vyjmenovala Fasnerová, která se právě dětmi, respektive dětským houpacím prknem nechala inspirovat. Pak už stačilo oslovit výrobce a fitness pomůcka vhodná prakticky pro všechny věkové kategorie byla na světě. Více o woudinku se můžete dozvědět na www.woudink.com.

Smyslem semináře Aktivní v každém věku je rozšířit odborné znalosti a dovednosti účastníků, nabídnout ukázky nových nebo méně tradičních pohybových aktivit a obecně podpořit zájem o zdravý způsob života. Účastníky jsou především pracovníci v sociálních službách zaměřující se na práci se seniory a lektoři pohybových kurzů pro seniory, pravidelně se účastní také studenti pořádající fakulty tělesné kultury.

Další informace o semináři jsou k dispozici na www.aktivnivkazdemveku.upol.cz

Podobné články

Komentáře (0)

Komentáře smí přidat pouze přihlášení uživatelé!
Článek zatím nemá žádný komentář! Buďte první, kdo napíše komentář k tomuto článku.
Kalendář akcí
Calendar
Title and navigation
Title and navigation
<<<duben 2018><<
duben 2018
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456
Hledáte tip na výlet?
Zobrazit tipy
Novinky
19.dub Vysokoškoláci se již mohou hlásit k účasti na letošních Českých akademických hrách. Jejích 17. ročník hostí v termínu 17. až 22. června Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity v Brně. Více... 17.dub

Přijďte to s UP Bike natřít olomoucké dopravě!  U většiny fakult Univerzity Palackého dnes proběhne happening natírání a zdobení kol, která se do konce května stanou nositeli aktualit, poutači a symboly synergie iniciativ za příjemnější pohyb olomouckými ulicemi pro všechny. Můžete se dozvědět, co UP Bike na květen chystá, a když budete chtít, na chvíli se i připojit. Třeba kousek natřít, pomoci s připevněním květináče na kolo, přinést kytku a do květináče ji zasadit.

6.dub 60 km nových singletracků s infrastrukturou vznikne pro cyklisty v okrese Ústí nad Orlicí a polském příhraničí. Více...
 
Archiv novinek
 
Užívejte si Radost z pohybu s otatními: Připojte se!

Napište, co nám chcete sdělit.